Hola chiiicaasssss!!
Ha día 14.09.11 empezamos la dieta otra vez...(nosotras no somos de esas que empiezan la dieta los lunes...nosotras empezamos un miércoles!! jajaja)
Aparte de la dieta (comer única y exclusivamente sano...) por las mañana también nos vamos a correr durante una horilla (me encanta cuando me suena el despertador a las 6 de la mañana para ir a correr...yuhuu!! ¬¬ y lo mejor viene luegoo!! cuando a las 9 tienes que estar almorzada, duchada y en el trabajo U_U...)
Así que quería comentaros un truquillo que he leído y que creo que es bueno :)
Ir a correr por las mañanas en ayunas hace que pierdas el triple que si corres por las tardes.
* Al ir por las mañanas, haces que el cuerpo se active mas rápido con lo que aunque te sientas cansada el cuerpo va mas descansado que si corres por las tardes.
*Al correr por las mañanas, lo recomendable para perder mas peso y que haga mas efecto el ejercicio es que lo hagas en ayunas. Al correr en ayunas haces que el cuerpo queme el "combustible" que ya tenias en el cuerpo.
*Después de correr, es aconsejable que solo tomes líquidos para recuperar la hidratación, como bebidas isotónicas o agua (a poder ser ni muy frías ni muy del tiempo, saciarás más la sed).
*Y para acabar pues un buen almuerzo y ya estamos listas para un día nuevooo!!
Y eso es todo amigas!! Hasta la próximaaa!!
Bueno, pues a desperezarse toca. Ahora empiezo a preparar oposiciones y me parece una buena rutina para antes de ponerse a estudiar por las mañanas...gracias por el consejo y ánimo para vosotras, que merece la pena :)
ResponderEliminarVaya XD yo había leído que hacer ejercicio por la tarde hace que tu cuerpo siga activo más tiempo, no se, la vedad, yo tengo planeado empezar un "planing-AntiEnfofamiento" seguramente el Lunes :P, bss ¡¡suerte con vuestra dieta!! ¡¡animo!!
ResponderEliminar@Angie: Si merece mucho la pena, te encuentras mucho mejor =D
ResponderEliminar@S.XDoll: planing-antifofamiento muy bueno!! jajaja suerte a ti tambien! ^_^